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減少小腿肌肉的方法主要如下：1、改變生活方式：患者應(yīng)該減少運(yùn)動量，比如登山、跑步等活動可能引起小腿肌肉的增長，還需減少蛋白質(zhì)攝入。通常減少運(yùn)動或減少蛋白質(zhì)攝入后，腿部的肌肉可能逐漸減少，因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣可能使腿部的肌肉發(fā)達(dá)，減少上述生活方式后，能夠達(dá)到使小腿肌肉減少的目的；2、進(jìn)行拉伸：患者可以通過拉伸的方式，使硬結(jié)凸出的肌肉得到舒緩；3、使用醫(yī)美手段：比如注射肉毒素而達(dá)到使小腿肌肉縮小的目的，注射肉毒素后，通常在15-20天后，患者小腿的肌肉逐漸失神經(jīng)而逐漸萎縮，此時肌肉萎縮通?？杀３?個月左右，如果在6個月后進(jìn)行補(bǔ)充注射肉毒素，注射5-6次后可能小腿肌肉可以永久性縮小。