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肩膀肩峰骨頭一按就疼，可能由于勞累導致肩峰處韌帶附著點損傷，即肩部軟組織損傷。而如果患者存在運動鍛煉過度，也會造成肩峰部位軟組織損傷，且肩關節活動時會使疼痛加重，常見的處理措施如下：1、制動：患者需注意減少肩關節活動，用綁帶或三角巾將患側上肢懸吊于胸前，使局部軟組織得到休息，進而肩峰處韌帶附著點的無菌性炎癥能夠消退；2、外用藥物：患者可以局部外用消炎止痛的膏藥；3、熱敷：建議患者進行疼痛部位的熱敷，但注意避免過燙，以免燙傷；4、口服藥物：若患者疼痛嚴重，可以口服非甾體抗炎藥；5、封閉治療：部分患者口服藥物療效較差，此時可以進行壓痛點的封閉治療。