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青少年近視需要綜合防控，主要措施包括： 1、戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)是降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)最有效的措施。通常建議中小學(xué)生每天至少沐浴陽光2小時(shí)，而幼兒園兒童需要3小時(shí)，因?yàn)殛柟饪梢源碳ぱ矍虍a(chǎn)生多巴胺，可以控制眼軸的增長(zhǎng)； 2、勞逸結(jié)合：在學(xué)習(xí)過程中要注意勞逸結(jié)合，建議每學(xué)習(xí)30-40分鐘，休息10-15分鐘； 3、讀寫姿勢(shì)：保持正確的讀寫姿勢(shì)，確保照明光線的適宜，避免光線太強(qiáng)或者是過暗； 4、控制電子產(chǎn)品時(shí)間：控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，尤其是手機(jī)的使用時(shí)間； 5、保證充足的睡眠； 6、做眼保健操：每天要堅(jiān)持做眼部的保健操，或者是有意識(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多眨眼睛，這都有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解視疲勞； 7、保持日常的飲食均衡：如少食甜食。