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益生菌酸奶的好處如下：1、提高機體免疫力：適當地食用益生菌酸奶，有著一定的提高機體免疫力的好處，因為益生菌酸奶當中，含有著有益的菌群，能夠很好地刺激體內免疫物質的生成。因此對于抵抗力低下、容易生病的人群，適當地食用益生菌酸奶，為機體補充有益的菌群，刺激免疫物質的生成，提高體內免疫物質的數量，在增強機體抵抗力方面的好處非常明顯；2、潤腸通便：適當地食用益生菌酸奶，還有著很好的潤腸通便的好處，因為益生菌酸奶當中的有益菌群，能夠很好地調節腸道的微生態。對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果適當地食用益生菌酸奶，為腸道補充有益的菌群，調節腸道微生態，促進糞便的排出，都有著很好的預防和緩解便秘的好處；3、增進食欲、促進消化：益生菌酸奶還能夠很好地增進食欲、促進胃腸道消化液的分泌。對于食欲不振、消化不良的人，適當地食用益生菌酸奶，都有著很好地增進食欲、促進消化的好處。