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來月經(jīng)可以喝茶水嗎

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)可以喝茶水,但是注意要對茶的選擇。月經(jīng)期間想飲用茶水,首先建議不喝濃茶。濃茶因為鞣酸的成分含量較多,會影響體內(nèi)對鐵元素的吸收,而女性月經(jīng)期間本身就存在失血的過程,如果服用濃茶,影響鐵質(zhì)的吸收,會進(jìn)一步加重氣血不足的現(xiàn)象,所以月經(jīng)期間避免喝濃茶。其次,對于茶的種類選擇有一定的講究,盡量選擇溫性或者中性的茶。推薦的有紅茶或者花茶,像紅糖玫瑰花茶或者生姜紅棗茶等溫性或者中性的茶,通常對女性的月經(jīng)期較為有利,不會產(chǎn)生不好的影響,如綠茶、苦丁茶、苦蕎茶、金銀花茶等性寒的茶,月經(jīng)期盡量避免飲用。
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