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判斷性生活頻次是否適當，首先要看性生活以后是否引起全身乏力、精神萎靡、腰膝酸軟、精神疲憊等癥狀。如果沒有這些癥狀，這個性生活的頻次適當。如果出現了上述問題，而且影響工作、學習，應當適當調整性生活的頻次。對于性生活的頻次，現代醫學沒有明確的要求，也沒有一個客觀標準，唯一標準就是是否引起身體的不適。影響性生活頻次的因素，主要有年齡因素，隨著年齡的增長，性能力下降，這是一個自然規律，不需要過分擔心或者焦慮。其他影響性生活頻次的因素包括身體的健康狀況、心理狀態、夫妻感情、經濟收入、文化程度、居住條件、自然環境等。因為性生活頻次的影響因素較多，所以，現代醫學認為這是一個非常個性化的問題，需要個性化的處理。但在性學研究的角度上，性生活頻次也有一個參考值，即新婚階段每周3-5次或者更多，青壯年期每周2-3次，40-50歲每周1-2次，50-60歲每個月2-3次，60-70歲每個月1-2次，70-80歲每1-2個月1次，80歲以上每1-6個月1次。