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腰部扭傷在日常生活中較常見，如干重活、從事體育鍛煉時用力不當，就很容易造成腰部扭傷。腰部扭傷后可導致局部劇烈疼痛、活動受限等癥狀。因此，腰部扭傷的病人有時只能臥床，不能工作和學習。出現腰部扭傷時的處理方法如下：1、限制活動：腰部扭傷的病人盡量不要再活動，因為急性腰部扭傷后，局部的炎癥反應較強烈，所以此時要限制活動，避免炎癥反應進一步加重或對肌肉造成繼發性損傷；2、佩戴支具：腰部扭傷的病人也可以戴支具，如腰圍。此時將腰部的受傷部位保護起來，以免外力、用力不當等因素造成繼發損傷；3、藥物治療：若腰部扭傷的病人疼痛較劇烈，此時可以用非甾體消炎藥來緩解疼痛，如塞來昔布、依托考昔等；同時也可用消腫活血的藥物。若腰部扭傷48小時后可用擴張血管的藥物進行治療，如局部用紅花油，口服盤龍七片、邁之靈片等中成藥，上述藥物有利于改善循環，也有利于消腫；4、局部冷敷：若是腰部扭傷早期，可能還需要局部冷敷，此時可用云南白藥的冷凍氣霧劑局部噴射或冰塊局部冷敷，進而減輕局部癥狀；5、康復訓練：腰部扭傷的病人休息一段時間后，可在康復師或者專業人士指導下進行康復訓練。此時通過逐漸的適應性鍛煉來恢復肌肉的血液循環、肌肉功能。