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如果經常處于焦慮狀態，應該及時就醫，由專業醫生判斷是不是焦慮障礙，部分人會頻繁處在焦慮情緒中，可能是疾病的表現，比如廣泛性焦慮障礙、廣場恐怖障礙等。如果確診焦慮障礙，目前主流的治療措施包括以下幾點： 1、心理治療：臨床認為所有焦慮的發生發展，都可能與社會心理因素有關，比如不良事件、環境壓力、工作壓力、人際壓力，童年成長不順利或者惡性事件等，這些因素會促進或者誘發焦慮障礙。心理治療可以很好地改善這方面的問題，同時也會教患者如何應對焦慮，比如在某些場合特別緊張，特別容易誘發焦慮發作時，患者應該采取什么措施，心理治療都會包含；2、藥物治療：當焦慮情況比較嚴重時，可能需要藥物治療，比如使用急性抗焦慮藥，苯二氮?類藥物，可以在較短時間內終止焦慮發作。另外，使用抗抑郁藥，也可以很好地控制焦慮水平。某些情況下甚至需要聯合藥物與心理治療，共同應對焦慮問題。