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經(jīng)常抬頭的好處和壞處，主要有以下幾點(diǎn)：1、好處：經(jīng)常低頭對(duì)頸椎不好，可能導(dǎo)致頸椎病、頸椎的骨質(zhì)增生，出現(xiàn)眩暈、頭痛或壓迫神經(jīng)的癥狀。所以此時(shí)鼓勵(lì)多抬頭，可以減輕常年低頭工作造成的不良反應(yīng)，以緩解頸椎疲勞，改善不良曲度等；2、壞處：經(jīng)常抬頭雖有好處，但也不能過(guò)度，否則也會(huì)造成不良影響。因?yàn)轭i椎存在正常的生理曲度，過(guò)度屈曲、抬頭、后仰等均不利于正常的生理曲度。如果長(zhǎng)時(shí)間保持抬頭姿勢(shì)，會(huì)加大頸椎彎曲度，進(jìn)而導(dǎo)致生理曲度改變，即彎曲角度更大，也會(huì)誘發(fā)頸椎疾病。頸椎病會(huì)造成較嚴(yán)重后果，影響身體健康，且給日常生活帶來(lái)較大不便。如由于神經(jīng)、肌肉受到壓迫、刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)肢體腫脹、肩背部腫脹。另外可能會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛與頸椎錯(cuò)位或變形，造成交感神經(jīng)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致頸上、頸下心支受到刺激而興奮，進(jìn)而引發(fā)心律失常、血管痙攣，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心臟疾病等。