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對(duì)于10歲半的女孩平均身高是143cm，只要身高波動(dòng)在138-155cm，都是正常的波動(dòng)范圍。女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高，每個(gè)孩子都各有不同，不同地域之間，南方和北方之間，也存在比較大的差異，因此具有很大的個(gè)體差異性。孩子的身高有部分的原因是取決于遺傳的因素，跟爸爸、媽媽的身高相關(guān)，與后天的飲食和鍛煉也有比較大關(guān)系。如果孩子的身高偏矮，家長(zhǎng)可以采取以下幾個(gè)方法，來(lái)促進(jìn)孩子身高的長(zhǎng)高：1、合理飲食：給孩子多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物，比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮、骨頭湯等，這些食物都比較有利于孩子長(zhǎng)高；2、保證充足睡眠：要注意讓孩子保證充足的睡眠，特別是夜間不要睡的過(guò)晚，因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素，主要在夜間分泌；3、充分運(yùn)動(dòng)：要鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行跳躍類(lèi)的體育活動(dòng)，比如像跳繩、打羽毛球、打籃球等。