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大量運動后，出現髖骨疼痛，其治療方法需要根據病情具體判斷，主要有以下幾種：1、軟組織損傷或者滑膜炎癥：軟組織損傷或者滑膜炎癥，可以誘發運動后髖骨疼痛。活動量超標造成局部軟組織損傷，或者關節滑膜炎病變，一般需要限制活動量，同時可以做理療，例如熱敷、艾灸、紅外線照射等，可以有效緩解炎癥發展，促進炎癥介質消退，從而加快恢復。如果癥狀明顯，可以使用藥物，例如非甾體類的消炎藥，像依托考昔、塞來昔布，同時用活血化瘀藥物，例如邁之靈、氨基片等；2、骨質損傷：如果是骨質損傷，例如骨髓水腫、骨膜炎癥，也需要適當休息，限制劇烈活動，減少活動量。同時局部做相應理療，例如熱敷、艾灸、中頻治療、紅外間照射，同時用消炎止痛藥物，或者消腫、活血藥物。另外可以用增強骨質的藥物，例如強骨膠囊、金烏骨痛片，同時補充部分鈣劑，促進骨質修復；3、骨折、骨裂：患者活動量太大，造成嚴重損傷，例如骨折、骨裂等，需要到醫院做系統檢查，判斷病情嚴重程度，決定保守治療或者手術。