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焦慮癥緩解心跳快可以通過以下方法緩解：一、非藥物調節：1、深呼吸：焦慮癥心跳快可以進行深呼吸緩解；2、轉換環境：部分患者心跳快與環境有關，比如人多、密閉、熱、嘈雜、空氣不流通，可以到開闊、寬敞、空氣流通性好的地方，心跳可能會逐漸平復；3、適當運動：散步、體操等運動可以使心跳快速平復。二、藥物調節：焦慮癥突然心跳變快可能與急性焦慮發作有關，服用終止急性焦慮的藥物可以緩解，比如苯二氮卓類藥物，但藥物的使用，比如具體用藥、用藥劑量、用藥時間要遵醫囑，評估藥物的安全性，在醫生指導下使用。