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為什么中午睡覺老做夢

參與醫生

上海長征醫院 彭華 主任醫師
中午睡覺時做夢的原因,是由于存在做夢的睡眠,同時在做夢的睡眠中醒來,因此可以感知到做夢。夜晚的睡眠常分為做夢的睡眠,又稱為快波睡眠,即快速眼動睡眠,以及不做夢的睡眠,又稱為非快速眼動睡眠,即慢波睡眠。如果患者在做夢的睡眠中醒來,即在快速眼動睡眠中醒來,便可以感知到做夢,如果未在快速眼動睡眠中醒來,便不會感知到做夢。中午的睡眠并非深睡眠狀態,患者常可以從一期睡眠或二期睡眠,進入快速眼動睡眠,并在快速眼動睡眠中覺醒。因為中午睡眠的時間較短,常被外界及環境比較嘈雜的聲音驚醒。驚醒時是在做夢睡眠中醒來,即在快速眼動睡眠中醒來,便可以感知做夢。因此,患者連續醒來感受做夢,而后又再進入做夢的睡眠里,即快速眼動睡眠,再次醒來時又感知做夢,其實并沒有特殊病理性原因,不用過于擔心。
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