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血糖7mmol/L，如果是空腹血糖7mmol/L，對于年輕人而言稍高，建議從生活方式上，包括運動、飲食上開始注意。空腹血糖7mmol/L，應該剛達到糖尿病的診斷標準，還不是高得很多，如果通過合理膳食，包括碳水化合物的限制、蛋白質的限制，以及碳水化合物的合理配餐問題，少進食高能量飲食。同時，適當增加力所能及的運動方式，尤其選自身能夠堅持下去的運動方式，可能空腹血糖7mmol/L，對于大多數人群還是可以控制到正常，暫時還可以不用吃藥。對于老年人如果空腹血糖7mmol/L其實不錯，還可以。如果血糖是餐后血糖，可能對于年輕人比較好，因為餐后血糖只要能在8mmol/L以內就認為可以。但是對于老年人而言，如果餐后血糖是7mmol/L，其實有點偏低，建議老年人的餐后血糖最好能在10mmol/L左右，這樣不至于出現嚴重的低血糖。所以如果是血糖在7mmol/L，先要分析是空腹血糖還是餐后血糖。另外也要明確自身年齡，如果是年輕人，可能就要適當緊張，適當注意。如果是老年人，其實7mmol/L還不錯。所以空腹血糖7mmol/L，一定要具體情況具體分析。