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在疾病未發(fā)生前進(jìn)行預(yù)防，稱為一級預(yù)防。目前只有部分疾病，可通過疫苗的方式進(jìn)行一級預(yù)防。多數(shù)的疾病只能做到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，即二級預(yù)防。乳腺疾病也如此。乳腺癌其實(shí)并沒有非常明確的原因，具有一定的家族遺傳性。其他的乳腺疾病，包括乳腺纖維瘤、導(dǎo)管瘤、囊腫等一些良性腫塊，也沒有確切的病因，所以無法100%做到，通過具體的方式預(yù)防該疾病發(fā)生。能做的是通過維持或者更改成健康的生活方式，盡量降低疾病的發(fā)病率。包括生理健康和心理健康，生理健康是保持每天一定的運(yùn)動(dòng)量，以及合理化的飲食結(jié)構(gòu)，飲食以谷物、蔬菜、水果為主，盡量少吃紅肉，油脂含量也需減少。心情需保持愉悅、開朗，積極向上，不要過度焦慮、抑郁、壓抑，同時(shí)維持良好的社會功能。通過良好的生活方式，才能較大程度降低乳腺疾病的發(fā)病率，但是需明確知道只能起到降低作用，并非100%預(yù)防。