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對于成年人而言，大部分益生菌均可以選擇，包括媽咪愛等的兒童益生菌，成人也可服用。但對于嬰兒，如果需要服用成人的益生菌，還需在咨詢兒科醫生后再進行服用。適合成年人服用的益生菌包括整腸生、雙歧桿菌二聯、雙歧桿菌三聯的活菌膠囊，以及雙歧桿菌四聯活菌片等。雖然有一些細微差別，但均為有益腸道的益生菌，能夠競爭性地抑制有害菌的繁殖。所以對于腸道功能紊亂、菌群失調的人群，服用益生菌是首選的治療方式。另外，益生菌應放在冰箱冷藏，低溫保存才能夠維持細菌活性，并且應注意益生菌需要隨餐服用，隨著食物一起進入胃內，排泄到腸道，可以不被胃酸所殺滅，遵醫囑服用才能達到最好的藥效。