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肚子不消化，通常可以通過運動緩解。病人可在餐后0.5小時后進行慢走、快走或慢跑等運動，使胃腸蠕動加快以促進消化。揉腹也可以緩解癥狀，患者應從右側腹部向左側腹部揉。若病人胃脹較嚴重，通常應從胃的中部向右側推拿、按揉。若病人臍周脹滿較嚴重，可從右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的方向進行按揉，以促進消化。病人還可以食用大山楂丸、山楂片或益生菌等，均存在促進消化的作用。若病人肚腹脹滿嚴重，可以刺激足三里穴。足三里穴是位于人體下肢脛骨外側的穴位，病人應稍用力進行刺激，以出現疼痛感為度。另外，病人出現肚子不消化的情況下，需攝入易消化的食物，避免食用紅燒肉、獅子頭以及油炸食品，否則會損傷脾胃。