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提倡上午做艾灸比較好，上午時分是陽氣生發的時候，艾灸能夠補陽氣、溫陽散寒，可以推動陽氣進一步升發，對于補陽氣效果會更加明顯，而且對于驅趕陰邪幫助會更大。下午陽氣開始衰敗，不建議進行艾灸。但是有些特殊的情況會在下午艾灸，比如下午陽氣下降的過程中，陰邪非常明顯，陰氣比較重的時候，用艾灸可以維護陽氣時間更長，對克制陰邪也會有幫助，所以也可以下午艾灸。但不提倡晚上艾灸，晚上的時候陽氣已經開始歸巢，陽入于陰，這個時候再進行艾灸，會容易傷陰動血，而且會使陽氣異常升發，出現失眠的癥狀。