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不吃藥怎么治好焦慮癥

參與醫生

北京大學人民醫院 曲姍 副主任醫師
通過不服藥的方法治療焦慮癥,需要根據焦慮類型決定。焦慮癥是一類病的總稱,有多種類型,比如社交恐懼、廣泛性焦慮障礙、分離焦慮等,每一種焦慮類型特點都對應合適的非藥物方法,不同療法對于不同表現有對應的效果,而不能一概而論,常見治療方法如下:1、心理治療:多數臨床治療并不需要使用藥物,通過心理治療可以較好改善焦慮障礙,恐懼癥患者可以使用暴露療法進行治療。暴露療法是心理治療方法,患者在專業治療師的幫助下,通過暴露過程可以逐漸減緩恐懼癥狀,實現恐懼癥好轉的目的;2、認知行為治療:比如社交焦慮患者可以使用認知行為治療,比如人際關系訓練,不需要藥物治療也可以取得比較好的改善。
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