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腰下墊枕頭睡覺好不好，需要根據病人的病情來決定。一般日常生活工作中，腰部處于前屈狀態，彎著腰，腰往前弓，這種狀態比較多。所以睡覺時，腰下墊枕頭可以保持腰部向前突，白天工作時，緊張的腰肌可以得到適度放松，從而緩解疲勞，改善局部血液循環，就是對腰肌的放松和組織修復都有一定的效果。另外，像輕度腰椎壓縮骨折，就是椎體前方輕度壓縮性改變的患者，也可以在睡覺時腰下墊枕頭，保持腰椎輕度前弓，通過前方韌帶的拉力，對骨折起到牽引復位的作用，有利于骨折愈合和復位。腰部墊枕頭可以使腰椎的間隙適度增大，從而緩解椎間盤突出等造成的腰部疼痛。腰下墊枕頭睡覺有一定效果，但是任何情況都是過猶不及。如果長時間腰下墊枕頭，造成腰椎長時間前突，有可能造成腰椎前方韌帶慢性疲勞性損傷，時間長了也會出現一系列并發癥。