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月經(jīng)期間由于盆腔充血，容易引起腰部酸脹感、疼痛感，可以通過休息以及理療等方法緩解癥狀，具體如下：1、注意休息：月經(jīng)期間不要過度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要同房，避免加重盆腔充血；2、物理治療：注意保暖，進(jìn)行腰部、小腹部按摩，或者通過使用暖宮貼的方法，使盆腔充血得到改善，腰痛癥狀即可緩解；3、藥物治療：如果進(jìn)行上述治療后，腰痛持續(xù)存在，建議至婦產(chǎn)科檢查是否合并器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥。如果排除器質(zhì)性病變，腰痛癥狀可以通過自然方法緩解。若合并器質(zhì)性病變，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。