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口服避孕藥是最常用和最有效的避孕方法之一，在日常生活行為中，如果長期服用，不注意身體的調理，會對身體帶來一定損害。避孕藥是激素類藥物，長期激素類藥物的使用，會導致皮膚暗淡、色斑沉著、失去光澤性，因此，皮膚護理是一個最重要的環節。激素類藥物使用導致內分泌環境的紊亂，導致月經疾病，特別是不規律、不正確使用。避孕藥物分為長效避孕藥、短效避孕藥和事后的緊急避孕藥，在服用時，要注意以下幾點：1、長效避孕藥：副作用比較大，臨床上已經基本淘汰不用；2、短效避孕藥：每個月在月經來潮的第5天開始連續服用21天，中間不能漏服，停藥以后3-5天月經來潮，下一個月經周期重復上述的使用，會有很好的避孕效果。但是長期使用，會導致皮膚的色斑沉著、暗淡、無光澤、失去彈性。所以建議服用維生素E或者維生素C，維生素C有增加皮膚的美白，減少色斑形成的效果。維生素E能改善皮膚的彈性，增加皮膚的緊致光澤。注意不要漏服，同時在日常生活中要飲食均衡，良好心態，注意休息，保證睡眠；3、緊急避孕藥：緊急避孕藥是在沒有避孕措施的前提下，事后72h內采用緊急的避孕方式。緊急避孕藥是高濃度的雌激素和孕激素的藥物制劑，長期使用，可以導致生理周期的改變，抑制排卵，甚至是閉經、不孕。所以強調緊急避孕藥，1年之內最多有3次，1個月之內最多有2次。因為避孕藥是激素，會導致子宮內膜的變化，所以要定期檢查乳腺和婦科，以免帶來不必要的身體傷害。正常的身體調理包括三點，第一良好的心態、健康的睡眠和健康的飲食；第二定期體檢；第三必要時增加維生素E。