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HPV病毒感染主要通過兩個途徑感染人體，一個是直接傳播途徑，另一個是間接傳播途徑，具體如下：1、直接傳播途徑：主要指性生活，部分女性不注意性生活衛生或性生活頻繁，有多個性伴侶，如果性伴侶攜帶HPV病毒，女性自身極易被HPV病毒感染；2、間接傳播途徑：使用被HPV病毒污染的物品，如毛巾、浴巾、內褲、坐便器、澡盆，有時容易在公共場所感染，如游泳池、溫泉池等。所以建議女性要注意衛生、性生活規律，不要有多個性伴侶。機體免疫力低下時容易被HPV病毒感染，所以建議增強體質，保持良好睡眠，這樣才能有效預防HPV病毒感染。