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女性更年期失眠是非常痛苦的一種癥狀，此時期由于女性卵巢功能開始出現衰退，因此雌激素水平在此時就會出現波動。而由于雌激素水平波動，最終會導致雌激素分泌的減少，此時就出現了更年期的一些癥狀，而更年期的癥狀里有一個就是失眠，具體處理方式如下：1、建議白天多運動，多參加一些集體活動和室外運動，來幫助女性進行體能的鍛煉，進而可以有助于女性夜晚進行更好的睡眠；2、在飲食上，也可以在睡前的時候喝一杯溫牛奶，也會有助于睡眠；3、在睡前可以練瑜伽、聽舒緩的音樂，同時不要玩手機，也可以有助于睡眠；4、也可以使用中成藥物來幫助調理，如酸棗仁、茯苓、紅棗等；5、部分女性在更年期的時候出現失眠，還可能是由于心理狀態出現了改變而導致，如部分女性出現了焦慮、抑郁的狀態，此時導致的失眠建議應該在神經內科專科的醫生指導下，加用一些藥物來進行調理，才能幫助女性改善心理狀態，進而調整好睡眠。同時女性同志進入更年期以后不要過度的擔心和焦慮，屬于一個自然的過程。