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女性來月經時可以適當飲用烏雞湯，烏雞營養豐富，不但含有優質蛋白質，還含有大量微量元素，如鐵元素等，鐵元素對于女性非常重要。月經期間由于子宮內膜脫落，會導致大量出血，此時適當飲用烏雞湯，不僅可以補充能量，還可以補充優質蛋白和微量元素，對身體非常有益。平時氣血不足、月經量較少的女性，在燉烏雞湯時可適當放些紅棗和桂圓，紅棗和桂圓具有補益氣血的作用，同時可以改善經期睡眠不安的現象。月經量較多的女性燉烏雞湯時則不需要再放紅棗和桂圓，以免引起月經量過多。總之，女性月經期間由于機體免疫力下降，補充營養、做好防寒保暖工作非常重要。