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獻(xiàn)血以后根據(jù)獻(xiàn)的毫升數(shù)，比如一般會獻(xiàn)200ml，這就意味著失去200ml的血。這對一個(gè)健康的成年人是沒有問題的，因?yàn)楣撬栌?倍的代償能力，所以現(xiàn)在這點(diǎn)血很快就會補(bǔ)充上來。因?yàn)槭鞘а匝a(bǔ)充造血原料會有好處。建議獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者可以吃瘦肉、含鐵多的食物。比如瘦肉里紅肉里含鐵較多，蛋黃里含鐵量較高，所以在獻(xiàn)血之后可以多吃瘦肉，增加造血。