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對于三周歲的寶寶，如果出現了嗓子啞、咳嗽的情況，主要是出現了急性咽喉炎的情況，也就是上呼吸道感染的情況，可以采取以下幾個措施來幫助寶寶緩解癥狀：1、寶寶在有咽喉炎的時候，要注意保護咽喉部位，盡量避免寶寶大聲或者長時間喊叫、哭喊，可能會導致咽部疲勞，進而不利于疾病的緩解；2、要給寶寶多喝水，尤其多喝一些溫的白開水，不要給寶寶喝含糖的飲料。多喝白開水對咽喉局部是一種很好的沖刷和清洗的作用，所以對于細菌或者病毒毒素的排出也很有幫助；3、注意讓寶寶多休息，提高寶寶的免疫力，從而使疾病更快恢復。另外，如果寶寶的癥狀比較重，可以給寶寶服用一些小兒感冒沖劑，起一種輔助的作用，加速寶寶疾病的好轉。