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吃荔枝會不會很容易胖

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
如果不加節制、過多地吃荔枝,還是很容易引起發胖。常見原因如下:1、因為從西醫營養學角度上來說,荔枝中含有豐富的碳水化合物即糖分,而荔枝中每1g碳水化合物能產生4kcal熱量。因此如果不加節制、過多地吃荔枝,會使荔枝中的碳水化合物積少成多進入體內,產生大量能量,進而會以脂肪的形式儲存在體內,造成肥胖發生。另外,荔枝中含豐富的有機酸,而有機酸能很好地刺激口中味蕾的敏感性。因此,如果過多吃荔枝,會因為食欲增加,更容易吃進來其他過多食物,進而導致能量超標,增加發生肥胖的風險;2、從中醫食療角度來說,如果過多吃荔枝,會引起胃火上沿,使脾胃運化能力下降,讓吃進來的食物在體內蓄積,進而也會引起肥胖發生的風險增加。
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