- 相關(guān)視頻
- 17歲一天需要多少鈣
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
17歲屬于青少年，處于身體發(fā)育階段，需要的鈣量較大，目前17歲青少年每日鈣的推薦量為1000mg。因其身體正在發(fā)育，正在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)骨骼，因此需要較多的鈣攝入。鈣含量豐富的食品包括瘦肉、海產(chǎn)品，如魚(yú)蝦、蝦皮，還包括蛋、奶制品，如牛奶、雞蛋，均可增加鈣的吸收，青少年應(yīng)該盡可能多食用這些含鈣量高的食物。
相關(guān)視頻
-
95566時(shí)長(zhǎng)01:49
北京安貞醫(yī)院
-
37778時(shí)長(zhǎng)02:01
河北醫(yī)大第三醫(yī)院
-
61810時(shí)長(zhǎng)01:42
湘雅醫(yī)院
-
75403時(shí)長(zhǎng)01:49
北京朝陽(yáng)醫(yī)院
-
47965時(shí)長(zhǎng)02:00
北京朝陽(yáng)醫(yī)院
- 31460次播放
- 57845次播放
- 24912次播放
- 84533次播放
- 36069次播放
- 26109次播放
- 54525次播放
- 75474次播放
- 62599次播放
- 23224次播放
- 59270次播放
- 84918次播放
- 10475次播放
- 61754次播放
- 10026次播放
