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為什么老失眠睡不著覺

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
失眠、睡不著覺的原因如下:1、精神因素:生活、工作壓力過大,導致精神緊張、焦慮、抑郁,或在短期內(nèi)受到各種不良刺激或自身敏感的影響,易罹患神經(jīng)衰弱以及植物神經(jīng)功能紊亂,會出現(xiàn)睡眠障礙,建議及時放松心態(tài),或口服谷維素、維生素B1輔助睡眠;2、首夜效應(yīng):與患者改變睡眠環(huán)境有關(guān),如果患者較敏感,在睡眠環(huán)境改變后對周圍的聲、光、音刺激較敏感,身體較警覺且精神有些緊張,會出現(xiàn)首夜效應(yīng);3、生活習慣不良:睡前接受各種不良刺激,如飲用刺激性、興奮性飲料,如濃茶、咖啡,或看興奮性、刺激性電影、電視劇等;4、疾病:患者罹患甲狀腺機能亢進、顱腦疾病、慢性腫瘤,由于對疾病擔心,或疾病本身對睡眠造成干擾,會導致患者失眠,出現(xiàn)無法入睡的癥狀。
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