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需要根據眼皮跳的原因來選擇相對應的緩解方法，具體如下：1、眼部過度疲勞：一般眼皮跳是因為眼部的過度疲勞，電視、電腦、手機看多了，然后睡得太晚或睡得太少造成。如果是這個原因造成，只要保證睡眠時間，11點鐘之前睡覺，然后少看電視、電腦、手機，過一段時間后，癥狀可以得到改善，這是比較常見的一個原因；2、面肌痙攣：眼皮跳可見于面肌痙攣，可以是面神經發炎引起，就是勞累、疲勞、免疫力下降引起。如果是面神經發炎引起的眼皮跳，要針對面神經發炎的病毒感染，進行抗病毒治療和營養神經治療，可以改善癥狀；3、血管壓迫到面神經：如果是血管壓迫到面神經導致，可能要做微創手術，去除壓迫神經的血管，可以改善癥狀；4、大腦的缺血、缺氧或者低血糖：眼皮跳還可能是因為大腦的缺血、缺氧，或者低血糖引起，一般是對側的大腦皮層支配眼皮跳的神經受到損傷或者功能下降引起。這種情況下，要改善大腦缺血、缺氧，或者低血糖狀況，從而也可以改善眼皮跳癥狀。