多發性纖維瘤是一種乳腺良性病變，具有一定的遺傳傾向。要控制其不長，可以參考以下措施：
* 健康飲食。減少攝入刺激性食物，如辣椒、生姜等，同時避免吃核桃、骨頭等堅硬的食物，以減少對局部纖維瘤的刺激。另外，油炸性食物也盡量不要吃，因為激素水平較高的食物容易引起多發性纖維瘤的復發。
* 保持良好心態。平時應保持樂觀的心態，盡量避免發脾氣，使情緒保持穩定、愉快，有助于身體的恢復。
* 適當運動。適當的運動有助于調節體內激素水平，對控制多發性纖維瘤的生長有一定幫助。
* 定期檢查。多發性纖維瘤有惡變的可能，應定期進行檢查，以便及時發現并采取措施。
* 手術治療。如果病情比較嚴重，可以通過手術切除病變組織的方式進行治療，有利于疾病的恢復。
總之，多發性纖維瘤的危害不容忽視，患者應及時采取合適的治療措施，控制好疾病的發展。治療之后建議穿寬松內衣，調整好心態。如病情嚴重，建議及時就醫。
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