想要讓牙齒變白，可以采取以下幾種方法：
1. **超聲波洗牙**：通過超聲波的震蕩，使牙齒表面的污垢以及牙石松動、脫落，從而達到恢復牙齒顏色的目的。
2. **冷光美白**：首先將漂白劑涂抹在牙齒表面，然后用冷光照射，使漂白劑被吸收，這樣就能達到美白牙齒的目的。
3. **激光美白**：使用激光對四環素引起的牙齒變色和吸煙后留下的煙漬進行清除，效果較好，可使牙齒變白，不良反應相對較少。
4. **藥物漂白**：可以使用過氧化氫等藥物對牙齒進行漂白。
5. **貼面**：通過樹脂或者烤瓷材料對已經變色的牙齒進行遮擋，也可使牙齒看起來變白，但需要磨除部分牙組織，對于原有的牙齒有一定的損傷。
請在醫生的指導下選擇適合的方法進行美白牙齒，平時要注意對牙齒的清潔和護理，飯后要漱口、每天早晚徹底刷牙等，以保持口腔衛生。
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