男人十大補(bǔ)腎食物有：
* **羊肉**。屬于溫性食物，能夠起到暖中補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣、益腎氣、養(yǎng)膽明目的功效，非常適合養(yǎng)腎的男性食用。
* **鹿鞭**。具有補(bǔ)氣壯陽的功效，適量的食用能夠很好的起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效。
* **驢肉**。性味甘涼，具有滋陰壯陽以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適量的食用能夠改善男性出現(xiàn)的陽痿、腰膝酸軟等癥狀。
* **韭菜**。具有壯陽的功效，日常生活中多吃一些韭菜，能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用，能夠有效的保護(hù)腎臟。
* **豬腰子**。含有較豐富的蛋白質(zhì)，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的功效。
* **生蠔**。屬于海中牛奶，同時也富含鋅元素，可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用，適量的食用對腎臟有很好保護(hù)作用。
* **泥鰍**。味甘、性平，能夠起到利水解毒的功效，也具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎壯陽的作用。能夠緩解小便不利、陽事不舉等病情。
* **枸杞**。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，也能夠起到壯陽補(bǔ)腎的作用。
* **人參**。屬于一種滋補(bǔ)品，通過人參泡酒或者泡茶，可以起到補(bǔ)氣壯陽以及養(yǎng)腎養(yǎng)顏的功效。
* **牛鞭**。用曬干的牛鞭泡水喝，能夠起到壯陽補(bǔ)腎的功效，有利于陽事不舉的男性食用。
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