高壓低壓心率的正常值范圍如下：
1. 高壓（收縮壓）的正常范圍為90-140毫米汞柱。
2. 低壓（舒張壓）的正常范圍為60-90毫米汞柱。
3. 心率的正常范圍為每分鐘60-100次。
如果血壓或心率超出或低于這些范圍，可能需要采取一些措施進行改善。例如，如果血壓高于正常范圍，可以嘗試通過飲食和運動來降低血壓；如果血壓低于正常范圍，可能需要通過飲食和運動來提高血壓。如果心率過快或過慢，但沒有明顯的不適癥狀，通常不需要特殊處理，但平時需養成良好的生活習慣，合理安排飲食和睡眠。
以上信息僅供參考，如果您有任何健康疑慮，請尋求專業醫療建議，咨詢醫生的診斷和治療建議。
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