后背總是涼涼的可能由以下原因導致：
1. 過度勞累：長期從事體力勞動或腦力勞動，或經常伏案工作，可能導致后背肌肉疲勞，筋骨不暢，發涼。
2. 外感風寒：受涼后，局部肌肉痙攣、僵硬，出現風寒的情況，導致后背發涼。
3. 頸椎疾病：頸椎疾病可能導致后背局部肌肉萎縮、微循環不暢，從而使后背發涼。
4. 沒有做好保暖措施：環境溫度低，但沒有做好保暖措施，導致后背受到冷空氣刺激，感覺冷。
5. 感冒：病毒感染、氣候變化等導致感冒，使身體免疫力下降，背部、手部等受到冷空氣刺激，感覺涼。
6. 貧血：身體缺鐵、失血過多等導致貧血，血細胞減少，背部的血液供應減少，感覺涼。
建議根據自身情況及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。日常生活中可增加運動量，多吃一些補氣補血的食物，例如羊肉、紅棗等。
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