獼猴桃的皮是可以食用的，它含有豐富的微量元素、水解蛋白酶、抗氧化劑等營養成分，具有安神助眠、健胃消食、增強免疫力等多種功效。同時獼猴桃皮含有的抗氧化劑相較于果肉多，有助于清除體內多余氧化自由基，對皮膚狀態改善有一定好處。
但在吃獼猴桃皮時需注意將表皮的絨毛、泥土、農藥等清洗干凈，避免進食后，細菌等病原微生物進入胃腸道而引起腹痛、嘔吐等癥狀。另外獼猴桃含有較多果酸，平時需注意適量食用，以免攝入過多果酸而刺激胃腸道，出現腹痛、反酸等不適癥狀。若存在過敏現象，也不可以吃獼猴桃皮，以免誘發皮疹、皮膚瘙癢等，從而損傷機體健康。
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