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問

姐姐長期強迫癥嚴重的影響了生活和工作: 2012-09-12 15:27 瀏覽7112次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

我來給你解答情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上?！∠胍纳剖叩那闆r的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制?！　∷咴谙喈敶蟮某潭壬鲜且环N習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥。同時能做到： ①養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。　　最后，可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查治療。