- 問
- 碳水化合物食物有哪些
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38歲
2016-02-01 00:43 瀏覽6394次
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病情描述：
我是一個十足的吃貨，體重現(xiàn)在已經(jīng)達到了200斤左右，可是我也減不下去，如果再不減輕體重，可能身體會出更多的問題，醫(yī)生讓我多吃一些含碳水化合物的食物，碳水化合物食物有哪些？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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身體過于肥胖是會引發(fā)許多的疾病，所以一定要從飲食方面注意，不要經(jīng)常性吃含熱量大的食品，另外也要經(jīng)常性煅煉，減少多余的脂肪。盡量多吃一些青菜水果等食物。富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麥和其他各類食品及多種根莖類作物如土豆、山藥、薯類、多種豆類、水果、蔬菜和糖。碳水化合物最重要的作用是作為機體的供能物質(zhì)。特別是葡萄糖，其代謝的速度很快，可以快速提供能量，滿足機體需要。
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