- 問
- 產前抑郁癥如何克服
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28歲
2012-04-03 21:36 瀏覽6843次
病情描述：
我老公懷孕已經有9個多月了 ,醫生說她快生了,但最近我發現她不正常,總是發火,老想著孩子怎么還不出來,天天哭,擔心孩子有問題,或是生出來后養不活.我覺得她得了產前抑郁癥.想幫她克服一下.
- 答
你好,要克服產前抑郁癥，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力；第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。
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2012-04-03 21:42
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