- 問
- 請問下這個抑郁癥怎么飲食才對啊？
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34歲
2015-04-22 03:35 瀏覽6781次
病情描述：
不知道自己從什么時候開始變得抑郁了，現在自己不想和任何人說話，我想問問這個得了抑郁癥的應該要怎么飲食好的呢？想得到怎樣的幫助：請問下抑郁癥怎么飲食好啊？
- 答
你好，抑郁要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法
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2015-04-22 03:54
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