- 問
- 最近發現我有點抑郁癥，怎么辦
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29歲
2015-05-06 08:06 瀏覽9040次
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病情描述：
我最近發現脾氣很不好，情緒也很低落，不想說話，然后在網上查了下抑郁癥的測試，測試出來有抑郁癥的前期癥狀，有什么辦法可以治療呢想得到怎樣的幫助：怎樣治療輕度抑郁癥
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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1、保持平和心境輕度抑郁癥患者首先要調整好心理狀態?？鞓返男睦頎顟B能夠使人們的狀態和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心理狀態能夠使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，有此可加強疾病控制能力。2、聽些舒緩音樂3、不要宅在家里4、飲食排解心理狀態5、關注適當睡眠
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