- 問
- 產前抑郁癥怎么才能預防？
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26歲
2015-05-17 07:05 瀏覽6167次
病情描述：
今年是我和老公結婚的第二年，很開心的知道了我的肚子里面有一個一個月的小生命，但是前段時間我表姐也懷孕了，而且還得了產前抑郁癥，挺嚴重的，所以我想知道該怎么預防。想得到怎樣的幫助：產前抑郁癥怎么預防？
- 答
你好，要克服產前抑郁癥，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力；第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。
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2015-05-17 05:20
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