排便困難是很多人在日常生活中會遇到的一種情況，而造成人體排便困難的原因也有很多種，到那時如果一個人長期的排便困難的話，應該就是和一些相關的疾病又關系了。排便困難最常見的原因就是身體缺水或者上火，通常在這兩種情況之下，人們排便是非常不容易的。而排便困難經常會導致我們人體內分泌失調，給我們的額生活造成不必要的麻煩。很多人在遇到排便困難的時候就會去醫院治療，而很多時候醫院四的治療方法對于排便困難并沒有多大的效果的，所以還有不少人在私下里會尋找排便困難的偏方。

排便困難的偏方一

雙手托下巴法

大便時(無論坐姿或蹲姿)，雙手捧下巴向上托，不久肛門就有要大便的反應，此時用力，大便隨即排出。

排便困難的偏方二

大腿互壓法

在坐桶上排便，將左大腿壓在右大腿上(隔一會兒交換)，排便省力又順利。這樣將雙腿相互交換著放，治便秘效果好。

排便困難的偏方三

咳嗽法

排便時，一邊用力一邊盡力咳嗽，連咳數聲，稍停，大便易于排出。

排便困難的偏方四

捶背法

排便前，單手握拳用力捶背數下，坐(蹲)下大便時，再輕輕捶背10余下，大便就容易排出了。如能經常堅持捶背和多飲水，治療效果更好。

排便困難的偏方五

抖上身法

在坐桶上抖動上身，肚子一松一縮地動，用不了多久，大便就會順利排下。

另外，早晚堅持各做一次扭腰運動，反復轉動，每次做5～10分鐘，即可促使腸道蠕動加快，起到促進排便的作用。相信一段時間后，你的便秘癥狀就會有所改善。

排便困難的偏方六：柿子

如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理后澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

排便困難的偏方七：香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。

有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

排便困難的偏方八：梨

從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。

上面介紹的幾種方法大部分都是排便困難的物理治療偏方以及食物治療偏方，這些排便困難的偏方，對于很多人來說都是可以欣然接受的。因為這些排便困難的偏方不僅可以有效地解決患者排便困難的問題，而且還不會對自己的身體造成不必要的傷害，所以很多患者是愿意嘗試的。