很多人都可能有失眠這種現象，比如在晚上睡覺的時候輕微的噪音就會將我們驚醒，移動設備驚醒之后，想要再進入睡眠狀態，就很困難，晚上睡覺的時間變得很短，并且睡覺的環境也不是特別好，比如睡覺的環境當中有輕微的噪聲或者是有光線刺激。那么失眠之后究竟該如何治療呢！

失眠新思路，調理五臟，學者認為失眠癥主要表現于肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。調節情志，精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

調理肝脾，此種中醫理論認為導致失眠癥產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，治療失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。遵循晝夜節律，人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，中醫學者提出了因時制宜的治療失眠方案。引火歸根、心腎相交，這一中醫理論認為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進行辨證施治。

其實治療失眠除了上面介紹的一些方法之外，還有很多常用的方法，比如可以通過中醫針灸刺激來治療失眠，還可以選擇通過中藥來調節身體治療失眠，或者失眠的時候進行自我暗示來幫助睡眠，也可以進行適當的食補，或者是進行心理治療，亦或者是選用負離子療法來針對失眠加以治療。