延年益壽：想要長壽補腎是關鍵
年過四十補腎養陰
《素問·五常政大論》說：“陰精所奉其壽。”《素問·陰陽應象大論》還說：“年四十，而陰氣大半也，起居衰矣。”說明衰老又是陰氣減退的結果。陰氣多指肝腎的精血，精血不足，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應重視補腎養陰。
臨床常選用熟地黃、枸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮、女貞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成藥補腎益壽丸、二至丸等。對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便干、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛體質者，可使用六味地黃丸、左歸丸，則更經濟實惠。
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