茶是很多人最愛，茶的種類很多，對茶在選擇上，都是可以根據自己喜愛進行，常見的茶就是以綠茶和紅茶為主，這兩種茶在口感和色澤上，都是有著很大區別，所以在喝的時候，都是可以根據自己喜歡進行購買，那紅茶和綠茶哪個好呢，對這個也是很多人不太清楚的。

對紅茶和綠茶哪個好呢，這兩種茶也是有著很多不同之處，但是兩種茶哪種好呢，下面就詳細的介紹下，使得對這兩種茶都是有著很好認識，在喝的時候，也能夠放心選擇。

茶葉一旦經過發酵即成為“紅茶”。其化學成分與綠茶有很大不同。據國內外茶葉研究人員報道，綠茶中的主要物質“茶多酚”經高溫發酵后會轉變成“茶黃素”，“茶黃素”是一種強力降血脂物質，它能防止血管中形成脂類沉積物，從而可預防冠心病或中風，所以常喝紅茶對預防心血管意外有好處。

綠茶和紅茶哪個好要根據個人的體質和身體需求來決定。紅茶與綠茶的功效。

一、紅茶的功效與作用：紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力，飲用紅茶能使人骨骼強壯，為了防治女性常見骨質疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

二、綠茶的瘦身更為平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環。

從藥理學角度看，綠茶的保健功能更多。綜合西方研究人員報道，綠茶至少有以下10種藥理作用：抗菌、抗病毒。抗齲齒和消除口臭。降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射、降血糖及預防糖尿病等。

通過以上介紹，對紅茶和綠茶哪個好呢，以上也是有著詳細說明，這兩種茶對人體的幫助都是不一樣的，所以在選擇的時候，都是可以根據自身需求進行，不過對這些茶在喝的時候，晚上也是要減少選擇，這樣利于達到很好睡眠。