薏米含有的營養(yǎng)元素比較多，吃薏米對人體各方面的幫助比較大，薏米含有的蛋白質(zhì)比較多，常吃對提高人體免疫力有著一定幫助，那在對薏米吃的時(shí)候，需要注意不能過多的進(jìn)行選擇，要適量的進(jìn)行選擇，這樣在吃的時(shí)候，對身體消化才會(huì)有很好幫助，那坐月子可以吃薏米嗎?

很多人對坐月子可以吃薏米嗎并不是很清楚，在坐月子的時(shí)候?qū)κ澄镞x擇不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時(shí)候，對身體也是會(huì)有一些影響的，那坐月子對一些不好消化的食物要減少選擇。

薏米的制作技巧：

1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

薏米的保存方法：半年內(nèi)，存薏米需要低溫、干燥、密封、避光四個(gè)基本原則。其中低溫是最關(guān)鍵的因素。另外如果購買的是袋裝密封薏米，可從包裝上的日期起算，保存不應(yīng)超過六個(gè)月。開袋后要盡快食完，如有少量剩余，應(yīng)用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內(nèi)冷藏保存。

以上就是對坐月子可以吃薏米嗎詳細(xì)介紹，在做月子的時(shí)候，是可以吃薏米的，這樣的食物對女性身體沒有損害，不過在制作薏米和購買薏米的時(shí)候，完全是可以按照以上方式進(jìn)行，這樣在吃的時(shí)候?qū)ι眢w才不會(huì)有影響。