很多媽媽最擔(dān)心的就是自己在孕期時(shí)候的一個(gè)飲食問(wèn)題，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段自己的飲食決定會(huì)直接影響到胎兒的一個(gè)健康發(fā)育，所以說(shuō)在飲食上會(huì)格外的注重和小心，而芥蘭其實(shí)在我們生活當(dāng)中也經(jīng)常會(huì)吃到，是一種常見(jiàn)的蔬菜，可是你知道孕婦能經(jīng)常吃芥蘭嗎？下面就為大家解答。

對(duì)于孕婦能不能吃芥蘭這個(gè)問(wèn)題，不止是一個(gè)人想要知道，在南方芥蘭的普遍就如同在東北其他普遍的菜一樣。可以說(shuō)是日常所需的，對(duì)于生活在南方的人來(lái)說(shuō)芥蘭是他們很愛(ài)吃的蔬菜。那么今天就來(lái)說(shuō)。

芥蘭中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。

芥蘭中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。

同時(shí)還有降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。

孕婦能不能吃芥蘭

孕婦是不適宜長(zhǎng)時(shí)間吃芥蘭的，久食芥蘭，會(huì)抑制性激素分泌，雖然芥蘭菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪和植物醣類。有潤(rùn)腸去熱氣，下虛火，止牙齦出血的功效。

芥蘭雖然美味，但是孕婦還是要謹(jǐn)慎食用。其實(shí)不管是什么蔬菜人都不能因?yàn)楹贸远喑裕渍Z(yǔ)說(shuō)的好美味不可多用就是這個(gè)道理，再好的食物吃多了也有可能會(huì)出現(xiàn)傷害你的事情。所以控制量是很重要的。多種蔬菜肉類搭配著吃，這樣也能讓你不養(yǎng)成挑食的毛病。