石斛，是一種可以保證你身體健康的好東西，也是一種可以讓你防止一些疾病出現的好藥材。延年益壽，滋養肌膚，女人吃了美容養顏，身心舒暢。男人吃了，增強免疫力，強筋壯骨，可謂是一種不錯的好東西。無論你是熬湯喝，還是泡茶喝還是直接嚼著吃，都需要一個量的注意。

鮮石斛每天劑量

任何的東西都是需要一個度的，同樣的對于好東西的食用也是需要一個度的，石斛的食用固然也是需要一個合理的量。過多或者過少都不會有利于身體的健康。在熬湯的時候，建議不要加入太多的石斛，畢竟石斛是一種中藥的藥材，藥性還是比較的大的。一般的控制在每升的三至四克左右為最佳。石斛是一種可以滋養陰津，增強身體免疫力，補益脾胃，護肝利膽的好東西。因為石斛的含有成分直接的決定了石斛對于人體的一種益處。

石斛的用量究竟是多少?怎么把握石斛的用量為健康保駕護航呢?

石斛內服：煎湯6-15g，鮮品加倍;或入丸、散;或熬膏。鮮石斛清熱生津力強，熱津傷者宜之;干石斛用于胃虛夾熱傷陰者為宜。

石斛作為知名的中藥材，石斛的用途很廣泛，一般說來石斛的用途主要是對于改善疾病而言的，石斛的用途有哪些呢?石斛能對抗胃腸道疾病嗎?

石斛生津益胃;滋陰清熱;潤肺益腎;明目強腰。主熱病傷津;口干煩渴;胃陰不足;胃痛干嘔;肺燥干咳;虛熱不退;陰傷目暗;腰膝軟弱。用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明。

石斛能滋腎陰，兼能降虛火，適用于腎陰虧虛之目暗不明、筋骨痿軟及陰虛火旺，骨蒸勞熱等證。腎陰虧虛，目暗不明者，常與枸杞子、熟地黃、菟絲子等品同用，腎陰虧虛，筋骨痿軟者，常與熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等補肝腎、強筋骨之品同用。

新鮮石斛藥用歷史悠久，是我國傳統的名貴中藥，具有藥用和保健的作用，石斛莖中含有多種生物堿、多糖、氨基酸及淀粉等。其中石斛多糖、生物堿以及酚類等化合物的藥理作用既相互聯系又有一定的差別，生物堿的藥理作用主要表現在抗腫瘤、對心血管疾病、胃腸道疾病的抑制作用及止痛退熱等作用;酚類化合物主要表現在抗衰老等方面作用;而石斛多糖的藥理作用主要表現在免疫、降血糖以及防癌、抗癌、抗衰老等方面。

石斛的用途很廣泛我們應該好好的利用石斛的功效作用于我們的健康。